Niejeden pan marzy o pięknej sylwetce – mięśnie, kaloryferek i zachwycone spojrzenia pań to marzenie niejednej kobiety. Jednak nie samymi ćwiczeniami tworzy się masę. Do tego często potrzebne są suplementy diety, które budują wspaniałe mięśnie oraz podnoszą poziom testosteronu. Panowie kupują takie suplementy i zażywają je bardzo często, Czy to jest dobry pomysł? Oto jest pytanie. Sylwetka powinna być ładna, umięśniona, ale nie groteskowa. Nadmierne mięśnie na ramionach nie wyglądają dobrze i utrudniają życie. Warto monitorować własne ciało i zatrzymać się w suplementacji, gdy sylwetka nabrała już kształtu. Wówczas odstawia się suplementy diety i ciało się ćwiczy, aby prezentowało się ładnie i efektownie. Pięknie wyrzeźbiona sylwetka to marzenie, które można łatwo i szybko zrealizować.

Trochę wiedzy o suplementach diety na masę mięśniową

Nie są to sterydy anaboliczne, ale bezpieczna pomoc w tworzeniu ładnej sylwetki. Ich działanie jest bezpieczne. Można je kupić w aptekach i drogeriach.

Na początku należy sobie powiedzieć jedno – suplementy diety na masę mięśniową nie mają nic wspólnego z niebezpiecznymi sterydami anabolicznymi. Wprawdzie zarówno pierwszy, jak i drugi typ produktów ma ten sam cel – pomóc zbudować atrakcyjną sylwetkę – jednak ich działanie jest zupełnie inne. Kupić można Testolan, Mass Extreme, Nutrigo Lab Mass. Są w nich składniki pochodzenia naturalnego, nie szkodzą zażywającemu, nie mają skutków ubocznych. Stymulują do treningów i są bardzo skuteczne, ale należy je stosować co najmniej przez dwa-trzy miesiące, a najlepiej nawet przez pół roku czy rok. To suplementy dające doskonałe efekty, ale wymagające pewnego czasu. Takie suplementy powinny budować masę mięśniową i dokładnie to robią. Sterydy anaboliczne sprawiają, że komórki dzielą sięszybciej. Sterydem jest testosteron, który przyczynia się do powstania ładnej klatki piersiowej i dużej mięśni. Naturalny testosteron działa dobrze, ale już specyfiki zawierające go mogą poważnie zaszkodzić. Dobra dbałość o testosteron to jest zdecydowanie to, co interesuje każdego pana.

Jak podnieść poziom testosteronu?

Cynk bierze udział w produkcji testosteronu – jeśli znajdziesz specyfik zawierający też cynk to poziom testosteronu wzrośnie, jest to więcej niż pewne. Zatem studiuj uważnie skład wszelkich specyfików, nie zażywaj ich bez refleksji czy chwili namysłu,myśl zawsze o tym, co będziesz zażywać. Jeśli masz problem z potencją, a nie wiesz czy to powód niskiego testosteronu, to spróbuj Viagry. Te niebieskie tabletki są znane i bardzo pomocne. Niejeden pan dzięki nim wrócił do świetnej formy i zadziwił żonę w sypialni. Naturalnie można podnieść wykonując ćwiczenia fizyczne. Wystarczą przysiady, podnoszenie ciężarów, pompki. Takie ćwiczenia nie są skomplikowane, a potrafią znacząco pomóc niejednej osobie. Dobra dieta ma też znaczenie – chude mięso, ryby, ostrygi, jaja, orzechy, cebula. Takie produkty są doskonałe. Do tego czosnek, otręby pszenne i kiełki pszenicy. W ten sposób samodzielnie zadbasz o prawidłowy poziom testosteronu. Nie ma nic lepszego dla żadnej osoby niż takie właśnie działania. Obecnie niejeden pan stawia na dietę i ćwiczenia, ponieważ nie ma zamiaru faszerować się lekami. Jednak jedna mała Viagra od czasu do czasu nie zaszkodzi, a da wiele atrakcji w sypialni. Nawet lekarze zalecają ten dobry specyfik pomocny w łóżkowych zmaganiach. Suplementy diety można stosować, ale lekarze odradzają anaboliki i słusznie, ponieważ nie są to środki w pełni obojętne dla ludzkiego zdrowia.

Testosteron jest ważny. Panowie mający sporo testosteronu są lepszymi kochankami, to oczywista sprawa.Słaba koncentracja, piwny brzuszek, problem z potencją i niezadowolenie żony? Co się dzieje? Powody mogą być rozmaite, ale niedobór testosteronu także może być winowajcą.

Czym jest testosteron?

Testosteron jest męskim hormonem płciowym. Produkowany jest w jądrach oraz korze nadnerczy. Posiada bardzo wiele funkcji, a jego niedobór źle działa na męskie samopoczucie – nie tylko to łóżkowe. Zdrowie i samopoczucie bez testosteronu są znacznie gorsze.

Ten hormon pomaga w seksie

Jeśli jest go mało to libido spada i sprawność seksualna maleje. Zaburzenia erekcji są sporym problemem panów w różnym wieku. Leki na potencję, np. Cialis, pomagają panom w problemach i to dobre wyjście, lecz nie jest to rozwiązanie problemu. Można po takie tabletki sięgać, kupować je z przepisu lekarza, nie szukać w podejrzanych źródłach, ale to doraźna metoda. Dobra, ale tymczasowa.

Co świadczy o braku testosteronu?

Kobiea figura, czyli tkanka tłuszczowa na biodrach i udach, męskie piersi świadczą o braku tego hormonu, a właściwie o jego niedoborze. Niekontrolowany przyrost masy ciała także o tym świadzą. Jest to bardzo wyraźny znak, że testosteronu brakuje. Poza tym słabe kości, czyli osteoporoza to także oznaka braku testosteronu w organizmie. Mało owłosienia na klatce piersiowej, rękach i nogach to też oznaka braku testosteronu. Im więcej tego hormonu, tym więcej włosów – taka jest prawidłowość. Dokuczliwe są też inne sygnały – problem z koncentracją oraz zapamiętywaniem także mogą świadczyć o niskim poziomie testosteronu. Podobnie jak podatność na stres, popadanie w depresję, zmęczenie oraz rozdrażnienie świadczą o tym problemie. Sprawność intelektualna jest niższa, a problemy narastają. Pojawia się także problem z płodnością, ponieważ testosteron jest odpowiedzialny za jakość oraz ilość nasienia. Może pojawić się niepłodność. Jeśli para od roku czy dwóch nie może mieć dziecka to powinna wybrać się na badanie hormonalne. Warto poświęcić czas i powalczyć o realizację marzeń.

Co robić? Poddać się?

Absolutnie nie. Należy wybrać się do lekarza, porozmawiać, opisać problemy i poinformować o nich lekarza. Specjalista na pewno podejmie działanie – zapisze suplementację cynkiem, zaleci więcej ruchu na co dzień, zmieni dietę. Nawet po czterdziestym czy pięćdziesiątym roku życia można powalczyć o siebie. Nie warto godzić się na gorsze życie, skoro można zmienić je na lepsze. Współcześni lekarze doskonale wiedzą jak powalczyć o testoseron i zdrowie swoich pacjentów. Dzięki nim życie stanie się lepsze i łatwiejsze. Jest to sprawa ważna, mająca znaczenie i na pewno potrzebna. Jeśli partner nie chce iść do lekarza to partnerka powinna go do takiego rowiązania przekonać. W końcu to nie jest wstyd, a walka o dobre samopoczucie to dobra sprawa. Panowie wstydzą się i ukrywają problemy, reagują agresują na próby rozmowy o kłopotach – mądra kobieta umiejętnie porozmawia z partnerem i skłoni go do wizyty u lekarza. Mądry lekarz umiejętnie przedstawi sposób rozwiązania takiego problemu.Nie jest to dla niego bynajmniej skomplikowana sprawa. Czasami małe zmiany w diecie czy rutynie codziennego życia mogą doprowadzić do doskonałego efektu. Warto powalczyć o siebie i własne cialo. Jest to sprawa jak najbardziej konieczna i celowa. Warto zadbać o siebie i spokojnie funkcjonować na co dzień. Udany seks to dobra rzecz, a wyższy poziom testosteronu to znacznie lepsze życie o czym przekonało się wielu panów.

Udany, szczęśliwy związek to marzenie każdego z nas. Sekret udanego związku tkwi w codziennych rytuałach oraz wzajemnym zrozumieniu. W niniejszym artykule odpowiadamy co zrobić, aby nasza relacja z partnerem zawsze była jak najlepsza. Zapraszamy do lektury. 

Nawet najmniejsze gesty mają duże znaczenie dla relacji w związku

Okazywanie gestów – nawet tych z pozoru błahych, może mieć ogromne znaczenie dla relacji pomiędzy partnerami. Obdarzanie się czułością oraz szczera rozmowa przed pójściem spać może przynosić naprawdę niezwykle pozytywne rezultaty. Taki sposób okazywania miłości oprócz seksu bardzo dobrze wpływa na ogólną atmosferę także relacje dwóch kochających się osób.

W związku liczy się zaangażowanie obu stron. Każdy z partnerów powinien każdego dnia dokładać wszelkich starań, aby ich wspólne życie było pełne miłosnych uniesień oraz było wolne od konfliktów i nieporozumień. Aby było to możliwe, ważne jest celebrowanie nawet najbardziej zwyczajnych, codziennych chwil.

Istotne jest to, aby zaangażowanie było identyczne u obu partnerów. Nie może być tak, że tylko jedna ze stron stara się o to, aby relacje były na odpowiednim poziomie. Najgorsze, co może przytrafić się w związku, to całkowita rezygnacja jednej ze stron do jakichkolwiek działań bądź wszechobecna rutyna u obu partnerów. Jeśli para kochających się ludzi będzie okazywała sobie nieco więcej czułości każdego dnia, z pewnością uda się tego rodzaju komplikacje i problemy w miarę szybko zażegnać.

Codzienna troska jest bardzo istotna. Miłość można okazywać nie tylko poprzez seks, ale również poprzez delikatne pocałunki oraz w sposób duchowy. W ten sposób zwalczenie nudy w związku na pewno się uda. Systematyczne okazywanie sobie czułych gestów sprawi, iż partnerzy będą czuli się bezpiecznie. Świadomość, iż mamy u swojego boku osobę, która nas kocha oraz nigdy nas nie zostawi, pomaga w codziennym funkcjonowaniu, poprawia ogólne samopoczucie oraz samoocenę.

Jak porzucić rutynę w związku?

Sporo par popada w rutynę, która może skutecznie pogorszyć ich wzajemne relacje. W sytuacji, gdy jedyną rozrywką w związku z jest wspólne oglądania telewizji, to warto zastanowić się nad tym, czy nie trzeba byłoby coś z tym zrobić. Taki stan może mieć bardzo szkodliwy wpływ na relacje między partnerami. Nie chodzi tutaj także o to, aby spędzać ze swoim partnerem każdą minutę swojego życia.

Receptą na udany związek jest bliskość, ale także umiejętność dochodzenia do kompromisów. Każdy z partnerów powinien umieć funkcjonować nie tylko jako mąż czy żona, ale również jako jednostka.

Szczera rozmowa przed snem – sposób na udany związek

Zanim położymy się spać, warto porozmawiać ze swoją drugą połówką na temat swojego aktualnego samopoczucia. Wystarczy nawet kilka minut,  a będziemy mogli dowiedzieć się, co trapi naszego męża lub żonę. Rozmowa nie powinna być nudnym, nieprzyjemnym obowiązkiem, tylko chwilą, dzięki której możemy poznawać swojego partnera na nowo. Wieczorna pogawędka nie musi dotyczyć jakiś poważnych tematów. Wystarczy, że zapytamy obiekt swoich uczuć o to, jak minął mu dzień oraz powiemy mu jak bardzo go kochamy. Przypominanie tych podstawowych rzeczy to recepta na szczęśliwy związek, którą stosują miliony ludzi na całym świecie.

Telefon – wróg bliskości

Mnóstwo osób przed pójściem spać cały czas surfuje po internecie. Telefon w ręku to nieodłączny element zasypiania w związku? Jeśli tak, to jest to poważny sygnał, iż należy coś zmienić. Telefon wpływa na pogorszenie jakości snu oraz utrudnia zasypianie. Telefon nie może stanowić bariery pomiędzy partnerami. To prawdziwy wróg bliskości.